My desire is to provide all people the opportunity to a healthy, happy life

:What the Chinese Think in the World of Medicine

What the Chinese Think in the World of Medicine:         By Mohammad Rafi Hamidi

    Shenyang, CHINA | Fri Mar 18, 2011 07:22pm EDT

What the Chinese Think in the World of MedicineThe first little secret is tip of the little finger, which is belonging to the Shaoyin Heart Channel of Hand (one of the twelve regular meridians which originates in the heart, descends internally past the diaphragm and connects with the small intestine. The cardiac branch ascends internally Para-lateral to the esophagus and terminates at the eye): The effect is when you always rub or press tip of the little finger it is useful for a healthy heart, chest distress, palpitation, carsickness, and seasickness. If you effort to re-pinch the tip of the little finger it also can quickly relieve indisposed syndromes.

The second little secret is the thump tip, which belongs to the Taiyin lung channel meridian of hand(one of the regular twelve meridians which begins internally in the middle energizer, descends to connect with the large intestine, then ascends to the lung and throat, courses laterally and exits superficially at zhongfu (LU1)): The effect is that whenever you rub or press tip of your thumb it facilitate lung function and helps to maintain a healthy respiratory system. Especially in spring time, the meridian action can reach to the Taiyin lung channel of the hand. Furthermore, this advances respiratory care in its optimal occasion. In addition, when you cough, try to pinch the Taiyin lung channel of the hand repeatedly. This can relieve coughing too. For women, when they massage these channels, increase color, or make the face white 2. and nails become pale or cruentate. Simultaneously, this can change emotions, remove weariness, and reduce wrinkles, too.

The third little secret is in the central palm, which belongs to the Jueyin pericardium meridian channel of the hand (one of the twelve regular meridians which originates in the center of the thorax, connects with the pericardium, and descends to the lower abdomen, linking all the three energizers. The thoracic branch exits superficially at Tianchi (PC1) near the nipple): The effect is that, when you repeatedly use your index finger do squeeze fingers joints of the palm, a relationship is created that promotes blood circulation in the whole body. This can increase rosy complexion of the face, reduce wrinkles, and also can relax heart’s nerves and so stabilize the general nervous system. While having positive effects on the color of skin, it also keeps the heart healthy. 


21/03/2011 Posted by | دسته‌بندی نشده | بیان دیدگاه

!9methods to help a woman’s cerebrum

9 methods to help a woman’s cerebrum! 
1-The more you use your brain the more you resist aging: Scientists have found that the more you use your brain the more you reserve neurons, so you make your cognitive powers and memory stronger.
2-Talking fast helps your memory: Talking fast increases the rate of repetion in the words of your vocabulary become high which helps to improve your memory strength in a short time, but the best way to remember difficult things is to repeatedly write it, that can help to strengthen ones memory of it.
3-The memory is never too late to train: The developmental stage of the brain is under the age of 20, after the age of 30 it reaches to its peak and after that the aging process has 2% atrophy every 10 years, so there will be some decline in memory but before the age 60 we can’t usually feel it. Thus anyone at any age is advised to exercise to strengthen your memory.
4-Material distinguishing memory: Differences in pronunciation of big words rather than pronunciation of proximal words are very easy to remember. Therefore, when you make a shopping list, try not to confuse the goods that come in one group.
5-Try to eleminate TOT phenomenon: This means we have words in our mouth but can’t say them (TOT). This is considered a type of memory impairment. If words are used more frequently, then it is hard to forget them. Furthermore, when you say a word, try to use other related words to explain it. This kind of memorization is more firm.
6-Often play intellectual games: Do crosswords and play games are the best ways to improve brain efficiency. You can set yourself a goal, for instance, in 30 seconds say as many animal names as possible or say as many animal names as possible in one second.
7-Take efforts to reduce stress: Too much pressure can cause the brain to absorb reduced information in the hippocampus cortex and stress pressure can lead to hypertension, then leading to increased risk of cognitive impairment.
8-Excercise everyday for a quarter of an hour: Scientists have found that exercise everyday for 15 minutes may be a good way to improve ones sleep and so each day is fresher and your mind is more flexible.
9-Changing your environment often change keeps it fresh: When you walk, it is best to change your route. Because if you always go the same route, you see the same trees, flowers and grass. So, this can also generate boredom in your mind.

15/03/2011 Posted by | دسته‌بندی نشده | بیان دیدگاه

تنظیم حرارت در بدن Body Temperature Regulation

نوشته شده توسط:  محمد رفیع حمیدی! 

بطور مقدمه به عرض دوستان باید برسانیم که بدن انسان معمولا خود را با حرارت محیطی تطبیق میدهد البته این تطبیق تا حد بخصوصی امکان پذیر است.

تنظیم حرارت بدن یا به عباره ساده تر سرد شدن بدن یا پائین افتادن حرارت بدن که در شرایط خاصی ایجاد میگردد و یا بالا رفتن زیاد از حد حرارت میباشد که در آنصورت خطراتی عارض شخص میشود پس برای جلوگیری از آنها چه باید کرد؟ مغز انسان واکنش های بدن را برای تطبیق فزیولوژیک با افزایش تنظیم گردش خون بدن تغیر میدهد. اگر زمان کافی برای تطابق با این تغیرات محیطی و حرارت محیطی نباشد بدن دچار اختلالات شدید میشود که میتواند خطر ناک باشد اگر بالا رفتن حرارت بدن یا گرمازدگی و سرمازدگی یا پائین افتادن حرارت بدن ایجاد شود مشکلات بسیار بسیار جدی را ایجاد میکند و درینجاست که ما بمناسبت فصل  سعی میکنیم درین مورد نکاتی را بعرض خوانندگان محترم برسانیم!

پائین افتادن حرارت بدن و سرمازدگی غالبآ به علت قرار گرفتن در محیط سرد و مرطوب یا ماندن طولانی در آب سرد ایجاد میگردد. هنگامیکه حرارت بدن از 30 درجه سانتی گراد یا تقریبآ 95 درجه فارنهایت پائین تر بافتاد این عارضه ایجاد میشود. البته سرمازدگی انگشتان دست و پای بدن به علت تماس مستقیم و بدون پوشش با هوای بسیار سرد باعث اختلال جریان خون در عضو ، تخریب نسج پوستی و عضلاتی میشود که با پائین افتادن حرارت بدن متفاوت است فرضآ اگر فردی  بدون پوشش لازم در بیابان یا طوفان برف و یخ قرار بگیرد حرارت بدن آن  پائین میرود و به همینطور سرمازدگی ممکن است در او ایجاد شود که هر دو میتواند خطر ناک باشند.

در فصل زمستان هوای منازل ایکه  به علت نبودن امکانات لازم به اندازه کافی گرم نشوند، نوازادان ، افراد مسن، افرادیکه تغذیه کافی ندارند وافرادیکه از لحاظ جسمی بیماری مزمنی را دارند میتوانند بیشتر در معرض خطر پائین افتادن درجه حرارت بدن قرار بگیرند و به همینطور افرادیکه در فصل سرما و برف قرار میگیرند خطر ابتلا به پائین افتادن حرارت بدن درین افراد وجود دارد البته حرارت محیطی الزامآ ممکن است زیر صفر نباشد اما در محیطی که مرطوب و توام با وزش باد باشد درین حالت خطر پائین افتادن درجه حرارت بدن هم وجود دارد. افراد مسن به علت کمبود حرکت و پائین بودن میتابولیزم و گاهی تغذیه ناکافی نیزدر معرض خطر بیشتر قرار دارند .

تشخیص فردیکه به علت پائین رفتن حرارت بدن از هوش رفته است ممکن با افرادیکه فوت کرده باشند مشکل باشد هر چند به علت کم شدن نیاز بدن به اکسیجن درین شرایط کوشش برای برگردانیدن فرد بحالت طبیعی با کمک های لازم غالبآ موفقیت آمیز است بنابرین ما نباید از کسی که به علت کم شدن حرارت بدن درهوای سرد که در بیابان ها مواجع شدند ناامید شد و حتی فرد اگر بصورت بیهوش هم باشد ما باید کمک های لازم را به او بدهیم چون امکان برگشت فرد به حالت طبیعی بسیار زیاد است.

اگر پائین افتادن حرارت بدن شدید نباشد علایم زیر وجود دارد:

اولا حرارت بدن در حدود 95 درجه فارنهایت یا تقریبآ 30 درجه سانتی گراد یا کمتر اگر باشد ما چنین علایم کلینیکی را میبینیم؛ احساس سرمای شدید، لرزیدن که البته از کنترول شخص خارج است، کم شدن تعادل هنگام استادن یا راه رفتن، آهسته شدن صحبت، اختلال هواس، رنگ پریدگی، حالات و رفتاریکه نشانه احساس سرما ست در فرد دیده میشود. البته فورم شدیدی پائین افتیدن حرارت بدن که غالبآ به 28 درجه سانتی گراد یا تقریبآ 91 درجه فارنهایت پائینتر رود علایم شدید را دارد. فرد دیگر احساس سرما نمیکند، لرزیدن بدن متوقف میشود، احساس خواب آلودگی شدید میکند، حالت بیهوشی بر او عارض میشود، تنفس آهسته میشود و نبض ممکن است احساس نشود بنآ درین مرحله است که گاهی تشخیص این حالت با مرگ مشکل است و افرادیکه هنوز چانس زنده ماندن را دارند ممکن است روانه گورستان شوند که این جای بسیار تآسف است. البته در فوریت های طبی این افراد را گاهی با افرادیکه فوت کرده اند اشتباه نموده و تشخیص درست نمیدهند که مشکلاتی پیش میاید.

درین صورت کمک های اولیه برای این مشکل چنین است؛ بطور کلی فرد را  با پوشش کافی و در محیط گرم قرار داده تا  از دست رفتن بیشتر حرارت بدن جلوگیری شود،اقدام برای دریافت  کمک های طبی لازم بوده و باید گرم کردن بدن تدریجی انجام گیرد. فرضآ فردی را که حرارت بدن او خیلی پائین است اگر یک مرتبه در آب داغ فرو ببریم یا با سرعت او را در معرض حرارت شدید قرار دهیم این کار از لحاظ طبی درست نیست و باید تدریجی صورت گیرد.

اگرکم شدن حرارت بدن در محیط بیرون از منزل پیش آمده باشد باید ما فرد را در پناهگاه قرار داده  هر چه زودتر لباس های تر و نم را از بدن او دور نمایم و با لباس های گرم و خشک تعویض نموده و سرش را با پوششی بپوشانیم . گاهگاهی کوهنوردان پوشش های مخصوصی را که عایق هستند و با باطری گرم میشوند که البته بسیار مفید هم است با خود دارند و اگر در داخل منزل هستند مجددآ باید لباس های  او را با لباس های خشک تعویض کرد. درین حالت نوشیدن مایعات گرم و شرین، خوردن سوپ گرم، پرهیز ار مصرف الکهول، استفاده از غذا های پر کالوری، جلوگیری از تماس مستقیم با حرارت شدید  و ثابت شده که دادن مساژ بدن به پوست و حرکات ورزشی هم بسیار بسیار مفید است.طروق پیشگیری ازین مشکل چنین خلاصه میشود؛ باید دانست که حرارت بدن انسان با حرکت، ورزش، فعال نگهداشتن بدن و بکار بردن عضلات بالا میرود بنآ سعی کنیم که بدن را هرگز به مدت طولانی بدون حرکت و فعالیت بدنی نگاه نداریم  وقتی که ما یک ساعت ورزش میکنیم حرارت بدن یا میتابولیزم و یا سوخت و ساز بدن بطور کلی تا ساعت ها پس از آن بالا قرار میگیر. سکون و بی حرکتی منجر به اختلالات تدریجی وعمیق، تخریب حجرات بدن، کندی فعالیت مغز؛ دستگاه هضمی، دستگاه گردش خون و بصورت کل باعث کندی فعالیت حیات وزندگی میگردد البته ما میدانیم که درین خلقت بی همتا تمام ذرات در حال جنبش و حرکت اند و این قانون خلقت است . بی حرکتی انسان مغایر این قانون و نظم خلقت بوده که منجر به بیماری و زوال جسم و روح میشود بنابرین اولین توصیه ما اینست که ما همواره بدن را فعال نگهداریم. اگر کار نشسته ای داریم  پس از هر ساعت کاری لااقل پنج دقیقه به حرکات ورزشی و یا راه رفتن بپردازیم تا حرارت بدن نگهداری شود و بدن فعالیت خودش را حفظ کند.

توصیه دیگر اینست که حرارت منازل را باید متعادل نگهداریم، در فصل زمستان از لباس های گرم و سبک استفاده کنیم تا حرارت بدن را نگهدارد، از مایعات گرم و غذا های پر کالوری بیشتر استفاده کنیم، بهمینطور میتوانیم بدن خود را  در فصول سرما با پوشش های کمتر ولی با فعالیت بیشتر بدنی عادت داده و فراموش نکنید که درین فصل ممکن است در جاده ها به علت برف و یخ، حوادث رانندگی در موتر ها برای ساعات متوقف شوید بنابرین توصیه میشود که اگر با موتر سفر میکنید لباس های گرم و سبک، غذا های خشک، آب و لباس های عایق و گرم همراه داشته باشید تا بتوانید محفوظ بمانید.


همرای مان کنید در فیس بوک!

Mohammad Rafi Hamidi
Address: No. 92 Bei¡¯er Road, Heping District, Shenyang, Liaoning Province, P. R. China
International Exchange Office
China Medical University
Postcode: 110001
Telephone: 0086-136 4499 4402 
FAX: 0086-24-23265539

                                    2014   CHANGE                                   



01/02/2011 Posted by | دسته‌بندی نشده | بیان دیدگاه

骨质疏松症 Osteoporosis پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن



نوشته شده توسط:  محمد رفیع حمیدی!      

پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن :


پوکی استخوان (Osteoporosis) حالتی ایست که درگیر همه افرادیکه سن شان بالا میروند می گردد ونمیتوان اسمش را کاملا یک مرض گذاشت بلکه یک سیر طبیعی بدن است که با افزایش سن این روند آغاز گردیده باعث کاهش قد و ضعف میشود ولی اگر از یک حدی بیشتر گردد باعث شکستگی استخوان ها شده که بعد احتیاجی به درمان دارد در انگلیسی دو اصطلاح برای پوکی استخوان داریم .  

اول :Osteopenia  یعنی وقتیکه تراکم استخوان از حد نورمال کم بوده ولی آنقدر هنوز مرضی نشده است تا در کلاس Osteoporosis  محسوب گردد.   

دوم :Osteoporosis  یا پوکی استخوان که یک امر بسیار شایعی میتابولیک استخوان بوده طبق تازه ترین آماریکه (07:54،17/08/2010) در چین صورت گرفته در حدود 80 ملیون نفر دچار این عارضه هستند که این رقم متاسفانه تا سال 2050 دو برابر خواهد شد و در امریکا فکر میکنند که در حدود 40 ملیون نفر درگیر این بیماری هستند و بیشتر از 10 ملیون نفر پوکی استخوان شدید دارند و طبق این آمار خانم هایکه از 50 سال عمر شان بالا میروند 40 فیصد آنان در طول عمر شان یک شکستگی استخوان پیدا میکنند. آقایان هم پوکی استخوان می گیرند ولی چون ضخامت استخوان شان بیشتر از زنان است بنآ پوکی استخوان در مرد ها به آن شدت نیست یعنی پوکی استخوان متاسفانه از گرفتاری های بسیار شایع جوامع بشری است.  

چگونه  میشود تشخیص داد که انسان دچار این بیماری است: متاسفانه پوکی استخوان قبل از بروز آن کدام علامتی ندارد و برای اینکه تشخیص داده بتوانیم مهمترین مسئله اینست که تاریخچه زندگی یک فرد را گرفته و بیبینند که شخص در طول زندگی اش چه Risk Factor های داشتند و بعد تنها تستی که واقعآ ما داریم تست اندازه گیری تراکم استخوان( Bone Density=Bone mineral density =BMD  ) است ولی فقط  توسط تست اندازه گیری تراکم استخوان نمیشود  تشخیص داد که  چه کسی  را باید درمان کرد مثلا  اگر یک خانمی را در نظر بگریم که 60 سال عمرش باشد و این خانم که مطمئینا  در دوران یآسگی (Climacteric) هستند یا از یآسگی گذشتند این خانم در طول زندگی اش سگرت، مشروبات الکلی، قهوه و یا دوا های مخصوصی مصرف کردند، شانس اینکه پوکی استخوان ایشان بیشتر باشد یا شکستگی بیشتر گیرند خیلی زیاد است یعنی اینکه فقط با اندازه گیری تراکم استخوان نمیشود رسک را در نظر گرفت باید عواملی دیگری را نیز در نظر داشت.  

یکی از چیز های که پوکی استخوان را زیاد میکند وزن است البته هرچند وزن بیشتر باشد پوکی استخوان  کمتر بوده و افرادیکه وزن شان از 123 پوند (حدودآ 73 کیلو گرام ) کمتر باشد اینها احتمال شکستگی استخوان شان خیلی زیاد تر است( من همیشه با مریضان شوخی میکنم میگم  چاقی برای هیچ چیزی خوب نیست فقط برای پوکی استخوان) کسانیکه وزن شان زیادتر است یک کمی استخوان های شان محفوظ تر میباشند و دلیل اش هم اینست که وقتی وزن بالا میرود فشار بیشتر بالای استخوان ها وارد گردیده  و هر چه فشار بالای استخوان های بیشتر باشد تراکم استخوان بیشتر است. همانطوریکه قبلا ذکر کردیم  از عواملی دیگریکه باعث رسک پوکی استخوان میگردد مصرف سگرت است ، مصرف کردن سگرت واقعآ از بد ترین اعتیادات بشر است چون قسمیکه میدانید مصرف سگرت نه تنها که باعث سرطان ریه، سرطان سینه، سرطان مثانه، سرطان روده بزرگ، خطرات روحی و قلبی گردیده علاوه بر آن باعث شدید شدن پوکی استخوان نیز میگردد. یکی دیگری از عوامل رسک پوکی استخوان مشروبات الکلی است حتی دو لیوان شراب آنهم باعث پوکی استخوان میگردد و راجع به چای و پوکی استخوان واقعآ مطالعاتی نشده ولی قهوه شدیدآ پوکی استخوان میدهد همچنان نوشابه های غیر الکلی ایکه قهوه بالخصوص H3PO4 دارند مانند Pepsi cola و   Coca colaاینها هم فاسفویک اسید و هم Caffeine دارند که شدیدآ پوکی استخوان میدهند ضمنا خیلی دوا های هم  هستند که پوکی استخوان میدهند مثل کسانیکه از کورتن ها، دوا های ضد انعقاد خون مانند Haparine، دوا های ضد تشنج مانند  Phenytoin، و بعضی از دوا های ادرار آور مانند فورزماید به طور طولانی استفاده می کنند و هم چنین خانم های که در دوران حاملگی و شیر دادن مقدار زیاد کلسیم از دست میدهند یعنی اینکه مگر کلسیم به اندازه کافی در دوران حاملگی و شیر دادن مصرف نکنند استخوان های شان به شدت پوک میگردد. نوع تغذیه بطور کلی میتواند در بهبود کیفیت استخوان ها کمک کنند قسمت اعظمش واقعا کلسیم بوده که به آن اشاره شد اما راهی دیگری هم از راه تغذیه وجود دارد مانند مصرف کردن مواد کلسیم دار، انواع و اقسام سبزیجات، بادام، لبنیات و کسانیکه نمیتوانند مواد کلسیم دار استفاده کنند آنها حتمآ باید قرص های کلسیم مصرف نمایند بعد مسئله ویتامین D هم خیلی مهم است یعنی تابش اشعه ماورآ بنفش به پوست انسان باعث میشود که ماده ای بنام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن و در کلیه به ویتامین D تبدیل گردد که در افزایش جذب کلسیم از کلیه و خصوصآ از روده ها نقش موثری دارد ولی فعلا استفاده از موادیکه مانع جذب اشعه ماورآ بنفش می گردد بنام Sun Block خیلی رایج گردیده است که با استفاده از آن  دیگر بدن نمیتواند کلسیفیرول را جذب نماید و همچنان خیلی خانم های هستند که  وقتی بیرون از منزل تشریف میبرند چادر یا روپوش می بندند آنها هم نمیتوانند که مقدار کافی ویتامین D جذب نمایند پس درین حالت حتمآ باید ویتامین D را به صورت قرص ها استفاده کنند که معمولا نسخه هم ضرورت نیست یعنی روز 400 ملی گرام برای جوانان و 800 ملی گرام برای افراد مسن کافی است ولی اگر باز هم فرد مقداری زیادی ویتامین D مصرف کند آنوقت مقدار کلسیم بدنش بالا رفته عوارض جانبی را ببار میاورد یعنی که انسان در هر امر و مسئله ای  اعتدال را باید در نظر داشت.  

یک مسئله که من خیلی می خواهم بالایش پافشاری کنم اینست که پوکی استخوان را نباید به عنوان یک عارضه افراد مسن مطرح کرد برای پیشگیری از پوکی استخوان انسان باید در سنین ده- دوازده سالگی حتی کمتر از آن شروع کرد چون 50 فیصد ضخامت استخوان ها بین سنین 12 – 18 سالگی بوجود میاید و اگر در آن دوران نوجوانی فرد به اندازه کافی مواد کلسیم دار مصرف نکند  و یا اعمالی انجام دهد که کلسیم بدنش خوب جذب نگردد پس تراکم استخوان این فرد هیچ وقت به آن اندازه که باید برسد نمی رسد در نتیجه در سنین بالاتری استخوانش پوک میگردد.  



دوستان عزیز!  

سوالات طبی خود را با ما در میان  بگذارید مکانی برای مطرح کردن سوالات طبی شما و دریافت پاسخ از طرف داکتران متخصص در زمینه های مختلف….   


صحتمند باشید   


   مطلب فوق در سایت های زیر نیز نشر گردیده است که از دبیران هر یکی شان اظهار سپاس و امتنان مینمایم!اجتمـــاعی/پوکــی-استخــوان-و-عــوارض-ناشـــی-از-آن.html

19/08/2010 Posted by | دانستنی های طبی | بیان دیدگاه

Rheumatic Illnesses

Rheumatic Illnesses

روماتیسم  نوع بیماریست گوناگون که میتواند حاد یا مزمن باشد ولی بیشتر در سطح مفصل ها جای میگیرند و وجه اشتراک آنها تورم و درد مفاصل بوده وعامل این مرض میتواند یک وایرس یا سترپتوکوک باشد. این بیماری بیشتر از 284 نوع مختلف داشته که  بعضی شان خوب کنترول میگردتد، بعضی شان واقعآ به دوا جواب نمیدهند،  تعداد شان هم خطرناک اند که اگر شخص مبتلا به آن  گردد متاسفانه جانش را از دست میدهد و چند نوع آنهم طوری هستند که فرد مبتلا به این مرض هیچ راه حلی ندارند فقط درد دارند که درد شان باید کنترول گردند پس تحقیقات در باره این بیماری  گوناگون از سال 1977 جنبه اکادمیک پیدا کرد. البته یکی از جمله انواع این بیماری که در اثر رطوبت زیاد هوا دچار افراد میگردد و مفاصل شان را تغیر شکل میدهد بنام روماتیسم حاد مفصلی یاد میشود.

روماتیسم حاد مفصلی (Acute Articular Rheumatoid ):متخصصین امروزه معتقد بر آن اند که عامل این مرض نیز وایرس بوده با بروز تب و درد مفاصل ظاهر گردیده  و تا چندین ماه طول میکشد.  این مرض در جریان 5 تا 15 سالگی بروز کرده و تا چندین سال امکان بازگشت آن وجود دارد  بنابرین یک عارضه ایست که خود به تغیر شکل مفصل ها  می پردازد ولی انواع دیگر این مرض نیز هستند که خصوصیات فوق را ندارند اما کار های دیگر را میکنند مثلا بیماری روماتیسم قلبی (Heart Rheumatoid  ) روماتیسم است که در آن دریچه های قلب توسط تب روماتیسمی آسیب میبیند  این عارضه بین سنین 2 تا 52 سالگی اتفاق می افتد و این افراد کسانی هستند که عفونت در گلوی شان، حلق یا ریه شان بدلیل مکروب سترپتوکوک (Streptococcal) پیدا کردند که اگر معالجه درست نشوند و داکتر هم متوجه نشود که شخص دچار این مکروب شده است – مریض تب کرده آن وقت معالجه می گردد اما آن مکروب در بدن باقیمانده و ترشحات را ایجاد میکند که بتدریج بالای قلب،کلیه و یا بالای هردوی آن ها اثر میکند. فرضآ یک طفل ایکه در سنین بسیار پائین گرفتار این مکروب بوده وقتی در سن هفت سالگی میرسد که نباید فشار خونش از 12 بالا باشد دفعتآ متوجه میشوند که فشار خونش به 28 رسیده آنجا میفهمند که این طفل در سنین پائین یک ناراحتی گلو دردی داشته که داکتر متوجه نشده یا تجربه نداشته و برایش دوای مخصوصی تجویز نکردند حالا طفل  دارای فشار خون بلند بوده و یا هم ناراحتی کلیه دارد. البته وقتی زمان می گذرد معالجه خیلی مشکل شده در نتیجه جراحی قلب،جراحی کلیه و پیوند کلیه را انجام میدهند یعنی گرده طفلی دیگری را برایش پیوند میزنند  چرا که در روز اول یک گلو دردی ساده را متوجه نشده و معالجه نتوانستند. افرادیکه در مورد این مرض اطلاعات کافی دارند احتمال بیشتروجود دارد که خود شان مانع این مرض شوند ویا اینکه دیگران را رهنمائی نمایند تا گرفتار این مرض نشوند.

اگر در خانواده تان یا کسانیکه در بین سنین 2 تا 52 سال هستند چنانچه گلو درد، سینوزیت (سینوس های شان چرک دارند-affected sinus ) یا صرفه میکنند یه یاد داشته باشید که  این ها را حتما به داکتر مراجعه دهید و مهمتر از همه اینکه باید ترشحات بینی و گلوی شان را به لابراتوار روان کنید تا کشت نمایند و در آزمایشگاه آنرا کشت نموده در صورتیکه سترپتوکوک در آن دیده شود آنرا برای معالجه به متخصص گذارش دهید ولی اگر همین روش به همین سادگی انجام نگیرد و یا اگر آن سترپتوکوک به قلب یا کلیه بزند اول اینکه  سنش دیگر طولانی نیست در همان 20 -40  سال زندگی یا در خانه یا در شفاخانه خوابیده است  پس بنابرین اگر غفونتی بالا از گردن برایتان ایجاد گردید ترشحات آنرا قبل از خوردن هر نوع Antibiotic به آزمایشگاه روان کنید و طبق  نتیجه آن دوا تجویز گردد.

متخصصین که  فعلا بالای بیماری های روماتیسمی تحقیق می نمایند به این نتیجه رسیده اند که 21-25 علل می تواند بیماری های روماتیسمی را ایجاد نمایتد که بنده صرف پنج عللی را که 75 فیصد متخصصین آنرا قبول دارند ذکر مینمایم .

اول-این بیماری ها ارثی است، دوم-علل محیطی (آب و هوا) دارد یعنی در جاهایکه رطوبت هوا بیشتر باشد بیماری های روماتیسمی در آنجا بیشتر پیدا میگردد البته در دانشگاه هایکه بالای این مرض تحقیق دارند به این نتیجه رسیده اند که حتی در جا هایکه دریا هم نیست و هوا خشک است باز هم این مرض فراوان دیده میشود، سوم-مسئله سن و سال یعنی خانم ها بیشتر در سنین 36 تا38 سالگی دچار این بیماری و مخصوصآ آرتروز (سائیدگی استخوان) میشوند اما آقایان از سنین 40 سالگی به بعد گریبانگیر  بیماری روماتیسم میشوند ، پنچم-مهمترین علل آن Arrhythmia است یعنی وارد کردن فشار یا حرکات آنی بر بدن مانند اطفالیکه خیز می پرند. اینها 20 فیصد شان مبتلا به روماتسم میشوند پس که  نگذارید اطفال تان این عمل را اجرا نمایند، افرادیکه  روزانه  بیشتر از هشت ساعت کار میکنند، کسانیکه چیز های سنگین بلند مینمایند، خانم های که چندین بار حامله میشوند و باز در زمان بارداری کار های سنگین انجام میدهند و یا اگر دفعات حاملگی بیشتر باشد بیشتر گرفتار این مرض میشوند، خانم ها و آقایانیکه چندین بار تحت عمل جراحی قرار میگبرند دامن گیر روماتیسم هم هستند.

بنابرین باید خیلی متوجه باشید چرا که برای همه انواع این بیماری علت نداریم  فرضآ در مورد آرتروز، در مورد روماتیسم های مفصلی که مفصل ها عوض میگردند – نمیدانیم.

16/05/2010 Posted by | دانستنی های طبی | بیان دیدگاه

افسردگی یا Depression:

افسردگی نوشته شده توسط محمد رفیع حمیدی»

افسردگی یا Depression:


هر انسان گاه گاهی احساس غم و اندوه مینماید اما این احساسات در بعضی اشخاص در جریان چند روز زودگذر است و این را باید قبول بکنیم که افسردگی خود یک نوع بیماری است؛ از زمانیکه قطعآ تاریخ طب نوشته شده بالخصوص بقراط بالای آن تآکید کرده است و الی هم اکنون به عنوان یک بیماری شناخته شده است و شاید این مسئله سبب گردد تا اشخاصیکه  ایکه در سطح جهان افسرده و خسته هستند و  احساس غم و اندوه مانع تمرکز فکری آنها یا این بیماری سبب بی خوابی آنهاست و یا افکار شان را پریشان میکند دچار توهم می شوند دقیقآ قبول نمایند که بیمار هستند.متآسفانه هنوز در بسیاری از جوامع جهان مراجعه به دوکتوران روانی شاید یک نوع اصول یا یک نوع ناتوانی فکری و عقلی تلقی میگردد در حالیکه این با قوای فکری و ناتوانی عقلانی در رابطه نیست.مطابق آمارهایکه تا حال حاضر در کتاب داکتران روانی ثبت گردیده اند خانم های باردار بیست تا چهل در صد شان پس از وضع حمل یک نوع حالت غم، اندوه و غصه بخود اختیار میکنند این را معتقد هستند که البته بیشتر به اثر تغیرات هورمونی بدن شان است که بلافاصله بعد ازختم زایمان این تغیرات در آنها بروز میکند و با حالات از گریه و کم خوابی توام است اما از هر یک هزار وضع حمل یک یا دو خانم ممکن است افسردگی شدید بخود گیرد. افسردگی ها علل مختلف داشته و وقتیکه ما از افسردگی صحبت میکنم در حقیقت از احساس افسردگی در روح و روان شخص صحبت مینمایم یعنی فرد چه احساس میکند و خوشحال یا نشاط نیست این احساس درونی آن فرد است، صحبت از روح، روان و احساس درونی شخص نیست.بنده به چند علل افسردگی اشاره میکند»  اول میتواند ارثی باشد دوم عوامل اکتسابی و سوم علل ذاتی دارند(عوامل ذاتی آن صفاتیست که به طور نهادی خداوند در ما خلق کرده  و در هر کسی ظرفیت های مخصوصی گذاشته شده است که ما در طول زندگی خودمان، درین جهان خاکی مدت محدودی را که واقعآ مثل یک سفر است استعداد های مانرا پرورش میدهیم; پرورش این استعداد ها و صفات آن صرف با تحصیلات اکادمیک و مدرسه و تغذیه جسمانی نیست لاکن پرورش این استعداد ها که استعداد های خدا دادیست احتیاج به پرورش روحانی و کسب صفات دارد) شما در نظر بگیرید یک کسی که تحصیلات و در چند رشته تخصص داشته باشد ولی ذات اخلاقی، شخصی و رفتاری فرد خرابکار و فرد مضری برای افراد دیگر باشد اما از نظر مهارت های مختلف و از لحاظ تحصیلات و دانش خیلی برجسته است بنابرین اگر ما به همین ترتیب حالات روحانی و اخلاقی شخص را حذف کنیم در زندگی شخصی او آن استعداد های ذاتی و خدا دادی پرورش پیدا نمیکند پس وقتیکه صحبت از افسردگی میکنیم صحبت از شخصیت فرد مینمایم و در حقیقت روح و روان او آزرده و افسرده است و آن نشاط طبیعی را که خداوند به او اعطا کرده است  ما فقط پرده آنرا در یک نوزاد میبینم در فرد نیست حالا اگر موضوع را روشن بکنیم مثالی برایتان میزنم که برای درک موضوع کمک می کند» ما اگر روان انسان را به منظره خورشید و جسم انسان را به عنوان آینه در نظر بگیریم وقتی آینه که بدن انسان است شفاف، روشن و پاک باشد آن نور خورشید را منعکس می کند و حالا اگر این آینه را گرد، خاک گرفته و یا شکسته باشد نور را به طور کامل منعکس نمی کند مانند یک چراغیکه سرپوش و یا یک پرده بالایش بگذاریم میبینیم که آن نور و شادابی در زیر آن است ولی ما نمی بینیم» پس مسئله خوشحال و نشاط نبودن در بسیاری موارد مربوط به علل عدم کسب بعضی از صفات را که لازم است برای رضایت از زندگی ظاهر نمی کنیم و یکی از آنها وابستگی شدید به مسائیل مادی در زندگی مادیست(الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِینَةُ الْحَیَاةِ الدُّنْیَا وَالْبَاقِیَاتُ الصَّالِحَاتُ خَیْرٌ عِندَ رَبِّكَ ثَوَابًا وَخَیْرٌ أَمَلًا ) وقتیکه شخصی وابستگی شدیدی به مسائیل مادی داشته باشد در نتیجه تمام تمرکز شخصی و انرژی شخصی صرف نگهداری و یا تعلقات مادی میشود و روح که اصولا خاصیت مادی ندارد و متعلق به جهان دیگر است در دنیا یک گذرگاهی را طی نموده  و رشد مینماید و به رشد خودش بعداز اینکه عمر فزیکی و مادی مان تمام شد ادامه میدهد و کیفیت شادی و خوشحال بودن متعلق و مربوط به روح انسان است. دوم مسائیلی مربوط است به سلامت جسمی فرد، اگر بدن انسان که مانند آینه است تغذیه سالم نگردد و یا اگر مواد کیمیاوی و دوا های کیمیاوی ناسالم به او داده شود خاصآ افرادیکه الکول استفاده میکنند و الکول عاملیست که واقعآ این آینه بدن را جدر میکند و آن تشعشع روح انسانی در آن دیده نمی شود بعضی از دارو های اعتیاد آور به همین طریق و بعد بعضی از بیماری های جسمانی می تواند اراده ی افسردگی باشد. گاهی اوقات علل ارثی با عث افسردگی بوده و این حجرات مغز انسان را که ارتباط کیمیاوی و الکتریکی دارد کم میکند در نتیجه شخص حالت بیحالی و حالت عدم تمرکز، تحرک و انگیزه در او ایجاد میشود بنآ دچار افسردگی شده است. یکی از مهمترین علل دیگر افسردگی از دست دادن عزیزان و تعلقات اوست که برای همه ی مان است و بعضی افراد این از دست دادن ها را تحمل نمی کند پس مقدار زیاد از ترس طبیعی نبوده  ولی ممکن است یک نفر در حد برعکس آن باشد یعنی عزیزانش را از دست دهد اصلا به خیالش نباشد آن هم البته درست نیست بنابرین این تعلقات ما باید حد خودش را رعایت کند و این واقعآ در چهارچوب اعتقاد شخصی ایجاد میشود و باید انسان بداند که روح انسان درینجا مهمان است و گذرگاهی را طی میکند، این مرگ انسان به عنوان پایان قسمت از سفری انسان است.

قسمت از معالجه افسردگی: درمان های افسردگی در طول چهل تا پنجاه سال گذشته در علم Psychiatric پیشرفت زیادی کرده است یکی از درمان های که ما از سال های قبل برای افسردگی های شدید بکار می بریم و هنوز هم البته مورد استفاده است معالجه الکتریکی میباشد یعنی ما مغز مریض را به مدت چند ثانیه یک شوک الکتریکی (Electroconvulsive Therapy, ECT ) میدهیم و این تحت بیهوشی عمومی انجام میگیرد البته در زمان قدیم این عملیه بدون بیهوشی انجام می شد که بسیار کار ناسالمی بود و آن انزایم ها و مواد کیمیاوی مغز را به حرکت میاورد پس این روش صرفآ در مورد بیمارانیکه دچار افسردگی بسیار بسیار شدید اند که امروز به درمان دارو جواب نمیدهد بکار میرود ولی امروز هم این روش معالجه بسیار نادر است. تقریبآ پنجاه سال پیش وقتی دانشمندان فهمیدند که دوا ها به اصطلاح آن مواد کیمیاوی مغز را کم میکند برای درمان فشار خون بکار میرود و این افراد دچار افسردگی می شدند ازینجا پی بردند که مغز انسان دارای موادی است که با این دارو ها ارتباط دارد و کم کم این مواد را کشف کردند البته این نسل اول دوا  های ضد افسردگی هستند و مهمترین شان Serotonin, Dopamine, Norepinephrine   اند. دارو هایکه برای درمان افسردگی اختراع شده است کار انها اینست که میزان مواد کیمیاوی را در مغز بالا میبرد و ما می بینم که در عمل مریض از لحاظ کلینیکی معالجه پیدا میکند.

نسل جدید دارو های ضد افسردگی عوارض جانبی نسل اول را ندارد و اینها بسیار بسیار مواثر واقع شده البته تغذیه، ورزش، روان درمانی، مشاوره، تصحیح کردن زندگی روزانه ما، نوع برخرد ها، طرز تفکر و مسائیل  دیگر که از لحاظ روانی فشار میاورد این ها را مورد توجه قرار داده و تعادل میکنیم.


20/03/2010 Posted by | دانستنی های طبی | 2 دیدگاه

بیماری قند(Diabetes or 糖尿病)

نوشته شده توسط محمد رفیع حمیدی                                                                                                              

افرادیکه دچار Diabete هستند به دو دسته تقسیم میگردند این افراد Diabetes Type One و یا Diabetes TypeTwoهستند.

در type اول:  بیماران مرض قندی آنان هستند که از بدوتولد بطور ژنتیکی(Genetic) دچار بیماری دیابت هستند یعنی  حجرات  بیتای لوزالمعده (Pancreatic Beta Cell) شان اصلآ انسولین (Insulin) ترشح نمیکند درمان شان هم صرفآ با تزریق انسولین صورت میگیرد این گروپ 5 تا 10 در صد بیماران دیابتی را در جهان تشکیل میدهند.

 گروپ دوم دیابتی ها:  آنهای هستند که در سنین بالای 40 سال – 35 سال – 50 سال دچار بیماری دیابت میشوند که علل بسیار زیاد دارد مهمترین  علل اش چاقی است و یک با سلسله علل ناشناخته دیگر یعنی بالا بودن قند خون شروع میشود و به Diabetes Type Two می روند. درینجا لازم به ذکر است که بگم در حال حاضر در ایالات متحده امریکا 26700000 نفر دچار بیماری دیابت , 57 ملیون نفر Pre Diabetes یا در آستانه ابتلا شدن به دیابت هستند.بیبیند چه رقم اعظیمی درست شده پس بیماری دیابت واقعآ بیماری جهانگیر شده و همه دنیا را فراگرفته و آخرین آمار اینست که تعداد افراد مبتلا به دیابت در جهان که تشخیص داده شده اند نه حال آنهای که در روستا ها و در افریقا و در سائیر نقاط و جاه های هستند که دسترسی اصلآ به تشخیص ندارند.آنهایکه تشخیص داده شده اند 20 ملیون در سراسر جهان میباشند و سازمان ملل متحد برای اولین بار بیماری Diabete را در سال 2008 در  14 هم Nov یعنی در روز Diabete به عنوان یک بیماری خاص اعلام کرد و پشتیبانی خودش را در درمان و پیشگیری  Diabete به صورت یک منشور به یک قانون از قوانین سازمان ملل در آورد و روز بروز تعداد بیماران دیابتی بیشتر میشود .آماریکه متآسفانه زیاد آمار قشنگی نیست اینست که در هر 10 ثانیه یک بیمار دیابتی فوت میکند. شما وقتی این آمار را کنار هم میگذارید بر خورد میکند با یک بیماری که برای تمام بدن اثر میگذارد .بیبنید Diabete تنها قند خون را بالا نمیبرد این عارضه باعث میشود به چشم- کلیه- مغز- رشته های عصبی- پوست و همه جای بدن صدمه وارد کند و واقعآ کنترول اش مسئله بسیار بسیار مهم است. و دربیماری دیابت نوع دوم یعنی Diabetes Type Two دو حالت وجود دارند یا میزان ترشح Insulin از حجرات لوزالمعده به اندازه کافی نیست یا میزان ترشح Insulin به اندازه کافیست و حتی شاید بیشتر اما این Insulin بخاطر نقص ایمنی که          در بدن انسان بوجود میاورد باعث میشود که نتواند وظیفه خودش را انجام بدهد.                       

وظیفهInsulin چیست: وظیفه Insulin اینست که Glucose ایکه در داخل جریان خون قرار دارد هدایت بکند به داخل ماهیچه ها ،عضلات ، کبد و تبدیل به نوع دیگر گردد. مثلا Glucose تبدیل به Glycogen و وارد عضله بشد این اتفاق نمی افتد یعنی قدرت نفوذ Glucose به  داخل عضلات با توجه با ترشح Insulin که وظیفه اش این کار است Insulin کارش را نمیتواند انجام بدهد یعنی خود بدن علیه خودش اقدام بکند.این هم یک نوع Diabete است یا اینکه اصولا میزان Insulin کافی  برای از بین بردن. در بیماران Diabetic چیزیکه آنرا ما بار ها گفتیم و همه داکتران همیشه آنرا میگویند اینست که باید تمام تلاش مان اینباشد که Glucose بدن را میتابولیزه کنیم وبسوزانیم و مهمترین کار ورزش ، فعالیت ، حرکت است، هیچ چیزی مانند حرکت و ورزش نمیتواند میزان Glucose (قند خون) مان را پائین بیاورد. چرا….؟ بخاطریکه عضلات ما برای فعالیت خود شان نیاز به Glycogen دارند. Glycogen که از Glucose ساخته میشود به همین خاطر هر چه فعالیت عضلاتی بیشتر باشد میزان Glucose خون پائین میاید. خیلی ها هم Pre Diabetecs ها کسانیکه هنوز به Diabete مبتلا نشدند ؛ اینها با ورزش و رژیم غذائی بدون دارو قند خون شان را کنترول می کنند. بطور نورمال قند خون باید در فرد نارمال بین 70 تا90 Miligram per Deciliter  باشد اگر این میزان قند خون از 90 بالا رفت تا 125 Miligram per Deciliter این فرد Pre Diabetecs محسوب می شود یعنی در آستانه ایجاد Diabete است و اگر از 125 Miligram per Deciliter به بالا رفت این فرد دچار بیماری Diabeteاست. زمانی بیماری Diabete را  Diabetesمی نامیم که قند از ادرار دفع می گردد یعنی گلوکوز یوریا داریم به همین خاطر اسمش دیابت شیرین است برای اینکه از ادرار قند دفع میگردد عوارض ایکه ایجاد میکند بالای شبکه ؛ روی کلیه ها ؛ روی پوست ؛ روی عروق قلبی اثر میگذارد یکی از مهمترین Factor سکته های قلبی Diabete است.پس بیبند بیماری بسیار بسیار مرموزیست.     

Stem Cell یا حجرات بنیادی با روش جدید که کشف گردیده است در طول مدت چیزی مدت شش ماه آهسته آهسته این اتفاق خواهد افتاد که بیماری Diabete بتواند از بیماری Diabete اش نجات پیدا کند و کسیکه Pre Diabete است دچار Diabete نگردد. چرا این را ذکر کردم: شمایکه در خانواده تان یکی از اعضای فامیل تان فردی است که دچار بیماری قند است مطمئین باشید احتمال اینکه یک روزی  بیماری قند در سنین بالا به سراغ شما هم بیاید است. به همین دلیل بیاید و پیشگیری کنید چون پیشگیری را ما بهتر از درمان می پذیریم و واقعیت اینست که تا قبل از اینکه دچار بیماری Diabete شویم استفاده کنیم از پدیده و محصول ایکه جلو Diabete را می گیرد  و اجازه نمیدهد Diabete در بدن ایجاد شود. اصولا بطور کلی بدن ما خاصیت خود ترمیمی دارد این خود ترمیمی زمانی صورت میگیرد که بدن سالم باشد اگر بدن قدرت و ایمنی لازم را برای کار خودش نداشته باشد این امر طبیعی دچار اختلال میشود  بطور طبیعی فرض کنید در کسیکه Diabete دارد Insulin که ترشح میشود قند را پائین میاورد و می سوزاند حالا اگر یک فرد Diabetic است ؛ Insulin کافی نیست یا Insulin نمیتواند Glucose را وارد حجرات کند. مواد های هستند که ترشح میشوند خبر شان را به مغز و استخوان می رساند که مغز و استخوان حجرات بنیادی را آزاد و وارد جریان خون کند و برساند به لوزالمعده تا در آنجا حجرات جدید تازه پرورش پیدا کنند و انسولین را Release بکنند این اتفاق در حالت نارمل باید بیافتد ولی بخاطر نقض ایمنی بدن اتفاق نمی افتاد.

13/03/2010 Posted by | دانستنی های طبی | بیان دیدگاه

اختلالات و نارسائی های خواب( Sleep Disorders and Problems;睡眠紊乱和困难)

دوشنبه ، 17 اسفند 1388 ، 09:19

بسم الله الرحمن الرحیم

وَهُوَ الَّذِي يَتَوَفَّاكُم بِاللَّيْلِ:او كسى است كه شبانگاهان روح شما را به وقت خواب مي  گيرد  (انعام آيه 60) و يا مي فرمايد: اللَّهُ يَتَوَفَّى الْأَنفُسَ حِينَ مَوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا فَيُمْسِكُ الَّتِي قَضَى عَلَيْهَا الْمَوْتَ وَيُرْسِلُ الْأُخْرَى إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى ؛ خدا روح انسان‌ها را موقع مرگ ميگيرد و همينطور در خواب روح کسی را كه نمرده میگرید و روح کسی را كه موقع مرگش شده نگاه ميدار و روح کسی را كه مرگش نرسيده تا مدت معينی به جسم او پس ميفرستد.  در اينكار نشانه‌هائی برای  افرادی كه فكر ميكنند  وجود دارد بر قدرت خدا است.  (زمر آيه 42).


سلامتی،زیبائی،جوانی،شادابی و توانائی نعمت هایست که هر انسان چند صبائی برخردار است.غنیمت شمردن آن فرصت کوتاه و بهره بردن از آن هنریست که باید آموخت و آموزاند.چه روز های که در سلامتی  عاری از درد و رنج میگذرد بدون اینکه قدر بدانیم. بنیاد خلقت بر تعادل و همآهنگی اینست در حقیقت وجود انسان در وظایف اعضای بدن و در رفتار و کردار و اعمال او صادق است و چنانچه این تعادل ها برهم خورد کمبود و اختلال بروز میکند و عدم توازن ها بیماری جسم و روح میاورد.

مراجعه به دکتور حاضر در وقت بروز بیماری توصیه گردیده و حفظ و نگهداری و سلامت بدن مسولیت و وظیفه هر فرد انسانی قلمداد شده است.

بی خوابی چیست و علل کم خوابی ها کدام است؟ کم خوابی ها در صد بسیار مهم جامعه را در خود مشغول کرده است و خصوصا این بیماری در خانم ها بیشتر از آقایان است.مطلعات ایکه بالای خواب از نظر فزیولوژی خواب،کمیت خواب و کیفیت خواب صورت گرفته نشان میدهد که کسانیکه این بیماری را دارند موقیعکه خواب شان را از نظر کمی اندازه میگرند در واقع خیلی کمتر از یک شخص عادی نیست.مقدار خواب تقریبا همان اندازه ایست که یک شخص دیگر دارد و اگر هم از نظر خواب عمیق Slow wave sleep یا مقدار خواب سریع اندازه بگیریم متوجه میشویم که آن فکتور خواب به آن صورت برهم نخورده است یعنی همان در صد ها را  پیدا مینمایم با تفاوت بسیار کم و این تفاوت ها که دیده میشود آدم را متعجب میکند که چطور با اینقدر تفاوت های کم این ناراحتی در شخص است البته حالا مطالعات بیشتری کردند و به جنبه های کمی کمتر پرداختند ولی خواستند بفهمند این تغیرات که در الکترو آنسفالوگرافی انسان در هنگام خواب بوجود میاید چه گونه است؟ متوجه شدند که درین افراد که ازین بیماری رنج میبرند تفاوت های است و دو جنبه اش را بررسی کردند.

1، یک جنبه کلی دارد یعنی اندازه میگرند چند در صد و چند ساعت این خواب را.

2، سیکل های که در الکترو آنسفالوگرافی باید ظاهر گردد ظاهر میگردد یا نه .

در اشخاصیکه ناراحتی بی خوابی دارند در جزئیات نوار مغزی خواب شان تفاوت های دیده شده که البته این خیلی میتواند جالب باشد از نظر تحقیقاتی و شاید هم راهی بجای پیدا کند برای کمکی باین افراد. این کم خوابی ها در خیلی موارد بستگی به آن ساختار روانی و شخصیتی می تواند داشته باشد در واقع یک ناراحتی ایست که در هنگام بیداری ایجاد میگردد نه در هنگام خواب که موجب بی خوابی میشود و کلآ می توانیم بگویم که اگر روزی آرام داریم خواب خوبی خواهم داشت و اگر خواب خوبی داریم روز مان هم خوب خواهد بود.

مسئله دوم اینست که جنبه فزیکی میتواند داشته باشد و مربوط به اعصاب و ارادات در سیستم بیداری است. در تاریخ خواب شناسی قبل ها باین باور بودند که خواب یک پدیده Passive یعنی یک پدیده ایست که بوجود میاید موقعیکه بیدار دیگر نیستم بعد کشف کردند که نه” خواب خودش یک  پدیده Active است یعنی میکانیزم های در مغز بکار می افتاد که خواب را بوجود میاورد و تیوری جدید طوری است که: یک رابطه ایست بین سیستم های که انسان را بیدار نگهمیدارد و سیستم هایکه انسان را بخواب میبرد و برای اینکه انسان بخواب برود آن سیستم هایکه انسان را بیدار نگهمیدارد باید آرام شوند و حالا به این باور اند که احتمالا این کم خوابی ها مربوط به همین خواب نرفتن است در واقع این سیستم های بیداری است که آرام نمیشوند و البته در رابطه با پیرامون فزیکی ما مانند نور، صدا، حرکت، غذا، درجه حرار ت و همچنین در در رابطه است با آن محیط Apnea یعنی گرسنگی، تشنگی و حتی دستگاه عاطفی باعث میشود تا آن سیستم بیداری آرام نگردد.

یک خواب خوب بخصوص در جامعه بسیار گرفتار امروزی دنیا اهمیت بسیار زیاد دارد و یک خواب خوب الزامآ تنبلی نیست.خواب یک پدیده فزیولوژیکی و یکی از احتیاجات اساسی انسان است اگر انسان 24 ساعت نخوابد تقریبآ تمام حواسش مختل میشود، اراده اش را، قدرت فکری اش را، قدرت تصمیم گیریش را، قدرت یادگیریش را، تمرکز خودش را از دست میدهد، اخلاقش عوض میشود و حتی میتوانند آدم های شوند با خشونت و در رفتار شان واقعآ تزلزل ایجاد میگردد و حالا فرض کنیم در جامعه که ما در آن زندگی می کنیم در دنیای امروزی که روز بروز باید هوشیاری و بیداری مان بیشتر باشد چونکه با سیستم های پیچیده، با تکنالوژی پیچیده در تماس هستیم و مسئولیت های در کار، در منزل داریم برای کار های جزئی و عادی این همه دستگاه های پیچیده است که استفاده مینمایم پس لازم است که مغز انسان هوشیار و واقعآ بیدار باشد بنآ از طرف پدران، مادران، معلمین، دوکتوران و تمام افراد جامعه به این امر توجه کرد که خواب احتیاج اساسی انسان است و یک خواب خوب جنبه حیاتی دارد در ضمن این ثابت شده است که در مقابل خواب بدن انسان و فزیولوژی انسان نمی تواند مقاومت کند. انسان خوابش میبرد بدون اینکه بفهمد موقعیکه بیدار میشود می فهمد که خوابش برده” نه موقعیکه خوابش میبرد و خیلی ها از تصادفات بزرگ عالم در اثر کم خوابی ها بوده است.

ادویه جات که راجع به کم خوابی یا پر خوابی تجویز میگردد: اول- در مورد پر خوابی ها بستگی به علت پر خوابی دارد البته د رحس تنفسی Obstructive Sleep Apnea) ) درمان ها متفاوت است یک درمانیست بوسیله دستگاه های (Continuous Positive Airflow Pressure) CPAP که الان خیلی ها در اروپا و امریکا ازین دستگاه ها استفاده میکنند و این دستگاه طوری کار مینماید که هوا را با فشار کمی وارد مجرای تنفسی نموده و اجازه میدهد که این مجرا ها باز بماند چونکه آن حس تنفسی مربوط به بسته شدن مجرای تنفسی است ولی در مورد دیگر پر خوابی ها از دوا های مختلف استفاده میکنند مثلا دارویکه اخیرا ما در Narcolepsy استفاده مینمایم بنام Moda finil است. دوم- در مورد کم خوابی ها البته اکثرآ باید از مصرف دوا اجتناب کرد برای اینکه دارو های خواب آور Benzodiazepines ها هستند و یک نوع اعتیاد میاورند. در قوانین درمانی طبی نباید ازین دارو ها بیشتر از سه هفته استفاده کرد و در کم خوابی های مزمن کسانیکه سال های سال گرفتار هستند بیشتر از درمان های رفتاری استفاده کنند و توصیه من خصوصآ برای این اشخاص اینست که همیشه با یک داکتر متخصص مشوره کنند تا بتواند کمک شان نماید فقط پناه بردن به دوا کافی نیست.اجتمـــاعی/اختــلالات-و-نـارســائی-هــای-خــواب.

09/03/2010 Posted by | دانستنی های طبی | بیان دیدگاه

بهداشت و سلامت جسمی کودکان

دوشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۸۸ ساعت ۱۳:۳۲

چه نکاتی در مورد بهداشت و سلامت جسم  کودک هایز اهمیت است؟ در باره سلامت طفل باید این موضوع  را توجه داشته باشیم که این مسئله یک مسئله کلی است یعنی شامل سلامت جسمی و روحی طفل می شود.این را هم باز مجددآ عرض کنم خدمت تان که این سلامتی طفل از زمانی شروع میشود که دو حجره پدر و مادر با هم ملحق میشود و نطفه تشکیل میگردد و این خودش از شگفتی های عالم خلقت است و از آنجایکه این دو حجره بسیاری از خصوصیات جسمی و روانی پدر و مادر را به نطفه منتقل میکند پس سلامت پدر و مادر اهمیت بسیار زیادی پیدا میکند چون پایه زندگی و سلامت طفل از آن زمان گذاشته میشود. بیبینیم که چه باید یک مادر مخصوصآ بکند چون مادر 9 ماه این جنین را در بدن خودش حمل میکند،تغذیه میکند و اینکه خیلی اهمیت دارد به سلامت جسم خودش بپردازد.

در  صورت عدم صحت مادر در دوران بارداری  چه خطرات می تواند  متوجه سلامت طفل  باشد؟ در علم طب متوجه شدند که بعضی ار مواد شیمیائی و ویتامین ها وقتی در بدن مادر کم می شود یک مشکلات مادرزادی در طفل یعنی در جنین بوجود میاورد که این خیلی وقت ها تا آخر عمر با آن طفل همراه است بنابرین وقتی می گویم سلامت طفل می بینیم که ازینجا اهمیت پیدا میکند .مثلا یک ماده ایست به اسم اسید فولیک (اسید فولیک یا فولات و یا ویتامین B9 جزو ویتامین های گروه B می باشد این ویتامین محلول در آب است ، در بدن جمع نمی گردد و از طریق ادرار دفع می گردد) که این در واقع یکی از ویتامین ها است و بدن این ماده را احتیاج دارد برای ساختن حجرات سرخ خون ،مواد شیمیائی مغز،DNA بدن و ماده مهمی در مایع نخاع است و این ماده اسید فولیک ضمنآ برای پیشگیری از یک مقدار نواقص در سیستم نخاعی اطفال است در امریکا از هر هزار فرزندیکه بدنیا میاید یکی شان این ناراحتی های سیستم نخاعی را دارند. این را متوجه شدند خانم هایکه این اسید فولیک  را در دوز  توصیه شده می خورند ناراحتی های مادرزادی را تا 50 در صد کم می میکند و چون این سیستم نخاعی فرزند در چهار هفته اول بارداری  درست و بسته میشود باید زودتر شروع به خوردن این اسید فولیک بکنند و این هم به صورت قرص هایست مانند قرص های بارداری ضمنآ غذای های است که این اسید فولیک در ایشان زیاد است مثل سبزیجاتیکه برگ سبز دارند،پالک،سریالها،پیاز و جگر مرغ این ماده را دارند. یا اینکه همیشه به خانم های جوان که تصمیمی به بارداری دارند توصیه می گردد که این ماده اسید فولیک را حتمآ بخورند. چیز های دیگر مثلا کافیین که در قهوه ،نوشابه های غیر الکولی خیلی هایشان کافیین دارند. این ها هم اگر زیاد نوشیده شود باعث سقط جنین و کم بود وزن میگردد و مشکلات دیگر را نیز بوجود میاورد(مسلمآ الکول و مواد مخدر که به طریق اولا مضر هستند) اثرات سوۀ الکول در سلامت جنین یک مسئله اثبات شده ای است و بسیار تآثر آور است . براینکه در تمام دوران این زندگی طفل ادامه پیدا میکند این اطفال در آینده مشکلات یادگیری پیدا می کنند،حرف نمی زنند ،تمرکز فکری نمیتوانند پیدا کنند. مشکلات زیادی دارند خیلی ازین جوانان که در زندان ها هستند وقتی به عقب بر میگردیم می بینیم که مادر های شان مشکلات الکول و مواد مخدر داشته اند .

شیر مادر چه تفاوت های  با شیر های خشک  و یا فارمول های  غذائی کودک دارد؟ شیر مادر که یکی از مهمترین غذا برای فرزند است در قدیم اکثر مادران به فرزندان شان شیر می دادند بعدآ شیر خشک را ترجیح می دادند که البته دادن شیر خشک هم در موقع خودش بحرحال مهم است ولی جای شیر مادر را نمیگیرد. در 30 تا 35 سال قبل خیلی مود شده بود که دیگر شیر خشک می دادند ولی الان در سال های اخیر مجددآ اهمیت شیر مادر مطرح شده و حالا در جهان غرب بسیار تشویق به دادن شیر مادر میکنند حتی موسسات تشکیل شده که مادران را می توانند تلفون کند و سوالات شان را  راجع به شیر شان حل نمایند. مثلا در 20 سال گذشته در هر 5 مادر در امریکا 4 نفر شان شیر خشک میدادند ولی الان در سال های اخیر از 5 مادر فقط یک مادر شیر خشک می دهد یعنی خیلی اهمیت دارد و راجع به تفاوت های شیر مادر و شیر خشک اولآ این شیر مادر تنها شیریست که این طبیعت وجود بدن را درست کرده برای این فرزند به خصوص ،پروتین و چربی اش قابل هضم تر است و ویتامین های آن به مقدار صحیح وارد می گردد ولی یک چیزی خیلی مهمتر این است که مقدار از مصوئنیت هایکه مادر در مقابل امراض مختلف در طی دوران زندگی اش پیدا کرده این ها از طریق شیر به فرزند منتقل میگردد ولی شیر خشک هیچ گاه این کار را کرده نمیتواند. همچنین احتمال حساسیت در فرزندان کمتر میشود و یک نقطه مهم دیگر اینکه با دادن شیر مادر ارتباط بین مادر و فرزند تقویت میگردد و یک حالت ارتباط روحانی بین هر دو ایجاد میشود.

پیشگیری از بیماری های گوناگون  برای اطفال: یک مسئله خیلی ها مهم موضوع رعایت نظافت است یعنی طفل باید از آن ابتدا در نهایت نظافت و لطافت نگهداری شود چون این تمیزی هم از نظر بدنی موثر است و هم در روح او تائثیر می گذارد. موضوع دیگر البته موضوع واکسیناسیون است. بشر با پیشرفت علمش توانسته جلو بعضی از مریضی ها را بگیرد و این پیشگیری از مسائیل مهم است به همین دلیل است که تعداد کودکانیکه در سالهای اخیر از بیماری های واگیر ازبین میرود به مراتب کمتر شده البته یکی ان همین دلیل واکسیناسیون ،پیشرفت بهداشت و کشف دارو ها برای مبارزه با این است

09/03/2010 Posted by | دانستنی های طبی | بیان دیدگاه

خانم ها باید زیبا باشند


تقدیم به تمام دانشجویان مالجی طب کابل!

وقتیکه یک نفر یک خانم ویا یک آقا Blackhead و این نا راحتی را دارند ما حس مینمایم که ایشان پوست شان را نظیف نگه نمیدارد قسمیکه باید� نگهدارند و پودر های غلط استفاده مینمایند و وقتیکه استفاده کردند نمیدانسته اند که باید بلاالفاصله که از مهمانی و یا عروسی یا از جای دیگر آمد با آب و صابون باید بشوید. کریم های آرایشیBlackhead را ایجاد نمینماید ولی کریم های غلط میتواند آنرا درست نماید. کریم های را که مخلوط شان را بلد نبودند و یگانه چزیکه با عث ایجادBlackhead می شوند همان پودر های ایست که بصورت استفاده مینمایند و نشستن صورت و نه رسیدن به پوست است . ارزان ترین راه و واقعآ چزیکه اثر میکند : آب و صابون و کیسه است.ولی بلاالفاصله باید پس از شستن بعدش کریم استفاده کنید در صورت که استفاده نکنید پوست خشک شده و خراب میشود.

Physiolgy :
1 � آب بهترین پاک کننده صورت است.

2� صابون قدرت دارد که چربی را Emulsify� کرده و مکروب های که چربی دارند پوست را خراب میکند در نتیجه صابون مکروب های پوست را کم می نماید .و چون صورت ترشحات سمی دارد که شبه ادرار است آنها را نیز از بین میبرد و چون صورت گرد و خاک هوا را� میگیرد آنها را نیز به راحتی از بین میبرد.

آنها یکه پوست شان نرم تر اند آنها از کیسه های نرم استفاده کنند بعدش که خشک گردید کریم استفاده نماید در روز کریم روز و در شب از کریم شب استفاده نمائید و کریم باید شش خاصیت داشته باشد:

1� قدرت داشته باشد آبی را که پوست صورت� ضرورت دارد باید مرتب به صورت بدهد.

2� قدرت خوب کردن پوست،رشد کردن پوست ،سالم ساختن پوست و ساختن پوست تا 20 در صد بالا تر در اثر آب و اکسیجن ایجاد میشود. فارمول های کریم باید طوری ساخته شده باشد که زمانی شما از هوای نرم کننده شمالی ،قطبی به صحرای خشک میاید این کریم قدرت جمع شدنش بیشتر باشدکه مقدار آب لازم را به پوست بدهد همان مقدار آب باید کم نگردد که پوست خشک گردد.

3� باید این پوست بتواند باز و بسته شود و اکسیجن را به پوست برساند. شما اگر پوست را ببندید و اکسیجن برایش ندهید مانند آنهایکه واسلین استفاده میکنند به صورت شان که غلطآ در غلط است. مکروب های زیر پوست می تواند رشد کند و چون پوست مکروب دارد که در هر�� �Square CMآن در��� حدود100000 � 50000 مکروب دارد اینها میتواند رشد کند و پوست را خراب سازد.آن وقت باید از مواد Alcoholic که کریم های آن بصورت روغنی است استفاده نمائید و مواد Alcoholic باید طوری باشد که نتواند به پوست صدمه وارد کند مثلا کسانیکه روغن به سر میزنند که بعد از یک مدت پوست سر شان خراب میگردد نباید آنطور باشد.

4� این کریم باید حالت Physiology پوست را قبول کند و مانند حالت Physiology پوست باشد

5- این کریم ها باید حالت دفاعی را داشته باشد.

6- این کریم ها باید مکروب دوست نباشد.


اگراین شش خاصیت در یک کریم موجود باشد بعد آن کریم بینهایت مفید است .

اگر یک خانمی می خواهد به پوست صورت اش برسد اولا باید وزن اش را� ثابت نگهدارد دومآ باید صورت اش را دو بار در روز با اب و صابون و کیسه بشوید و صابون از ارزان ترین صابون میتواند باشد و بلافاصله باید کریم استفاده کند.خانم ها باید زیبا باشند اگر خانمی به فکر زیبائی اش نباشد باید نزد داکتر روانشناس مراجعه کند.خانم های که مهمانی میروند ،شب نشینی دارند، به منزا مهمان دعوت دارند یا برای شوهر شان یا برای نامزد شان ویا برای دوست پسر شان است میخواهند بیرون بروند باید خود شان را زیبا سازند اگر زیبا نسازند فهم شان درست نیست و مرد ها را نمیشناسند .این ها مجبور اند به صورت شان پودر های زیبائی� بزنند . Eye Liner استفارده کنند بین چشم و ابرو را باید رنگ های مختلف بزنند مهم هم نیست چه رنگی را استفاده میکنند و چه پودری که تمام اینها به پوست مضر است .و وقتیکه از محفل برگشت فورآ باید صورت شان را بشویند اینها همهComedogenic هستند اینها همه ناراحتی پوستی ایجاد میکنند و نگذارید این پودر های Comedogenic� که پودری یا فلزی هستند بیشتر از شش ساعت روی صورت تان باقی بماند برای اینکه پوست را خراب میکند .

Pigment هایکه در هر لباس اند باید در صورت نیز مطابقت نماید این ها همه به زیبائی خیلی حسن دارد و باید خانم ها زیبا باشند متاسفانه راه دیگری نیست چون چشم آقایان زیبائی را می بیند.

1 � Blackhead : چربي‌ دانه‌، جوش‌ كوچك‌ درصورت‌، جوش‌ سر سياه‌

2 � Physiology : علم‌ وظايف‌ الاعضاء‌، فيزيولوژي‌، علم‌طبيعي‌

3 � Emulsify� : بشكل‌ ذرات‌ ريز و پايدار دراوردن‌ (جسمي‌ در محلولي‌)،بحالت‌ تعليق‌ دراوردن‌

4 � Alcoholic : الكلي‌، داراي‌ الكل‌،

5 � Eyeliner : خط چشم

6 � Comedogenic : عوامل پیدایش جوش

7 � Pigments : ماده‌ رنگي‌

09/03/2010 Posted by | دانستنی های طبی | بیان دیدگاه